Локомотив - ФК Локомотив Москва
Всего зарегистрировано 892  Всего комментариев 105698  Пользователей онлайн 5
 
 
Новости Матчи Статьи Фотографии Видео Эксклюзив Опросы Календарь Гостевая книга Форум День в истории
 
Магазин ФК Локомотив
Юрий Семин   Гилерме   Илья Абаев   Неманья Пейчинович   Майкон   Ведран Чорлука   Тарас Михалик   Игорь Денисов   Виталий Денисов   Роман Шишкин   Алан Касаев   Мануэл Фернандеш   Александр Коломейев   Александр Самедов   Владислав Игнатьев   Дмитрий Тарасов   Алексей Миранчук   Дельвин Ндинга
266   1
18 июля 2016 года, 23:53

«На сборе положен «полувыходной»

«На сборе положен «полувыходной»


Тренер «Локомотива» Саркис Оганесян сформулировал установки, которым следует любой футболист на сборах. И касаются они не только самой работы на поле или в тренажерном зале.



Настроиться на максимальные нагрузки


Сбор подразумевает испытания: двухразовые тренировки, необходимость выложиться по максимуму в плане нагрузки на организм. У нас на этом сборе хватает заданий на выполнение без пауз, с высокой интенсивностью. Команда - опытная, и каждый с этой интенсивностью справляется. Но, скажем, для группы молодых ребят, которых мы взяли на сбор, такие нагрузки действительно тяжелы. И в данном случае уместно сделать скидку на возраст.

«На сборе положен «полувыходной»



Забыть о выходных


Скорее, это образное выражение, но, отправляясь на сбор, футболист не должен рассчитывать на выходной. Любой тренер, как правило, дает передышку. И тогда выходной становится приятным сюрпризом. Хватит даже на культурную программу, впрочем, непродолжительную.

Допустим, проводится легкая восстановительная тренировка на следующий день после матча. В таком случае после тренировки, до вечера, команде могут предоставить свободное время. У нас в Австрии так и получилось - 14-го числа дали ребятам полувыходной. Не все остались в отеле, некоторые выбрались в ближайший город.

«На сборе положен «полувыходной»



Прислушиваться к организму


Важно, чтобы каждый футболист адекватно оценивал свое состояние: если что-то тревожит, не стоит это скрывать, надо дать знать врачу.

Но и здесь нужна «золотая середина». В футболе хватает людей, которые играют с болью, никому о проблемах не говорят, терпят до последнего, не хотят терять место в составе. Мнительность - другая крайность: чуть заболело - все, лечите меня.

Каждый наш футболист находится под врачебным контролем. Вся картина у врачей и массажистов. На австрийском сборе все работают в общей группе, это очень радует, и не сглазить бы.

«На сборе положен «полувыходной»



Соблюдать распорядок дня


В бытность игроком, ощущал на себе строгость порядков: поднимали не позднее восьми утра. Организм еще не проснулся, а ты уже вдруг оказываешься на зарядке. И потом всех в обязательном порядке ведут на завтрак...

Конечно, теперь в футболе не такие жесткие порядки. На завтрак мы приходим около девяти часов, и не строем. Распорядок дня соблюдать необходимо, но главное - правильно восстанавливать силы. Желательно, чтобы между первой и второй тренировками у ребят не было повода тратить силы или эмоции. Ну и после отбоя, в 23:00, должны царить покой и тишина.

«На сборе положен «полувыходной»



Не роптать, а спрашивать


Не бывало такого в футболе, чтобы команда молча перенесла все тяготы сбора и при этом не прозвучало ни одного вопроса к тренерам, врачам или администраторам. Футболисты - такие же люди.

У нас в коллективе принято так: не ропщем, если есть вопрос - обсуждаем. Тренеры готовы объяснить игрокам нюансы тренировочного процесса. При этом я должен отдать должное нашим ребятам: когда тяжело, могут изящно пошутить. При этом задание будет выполнено от и до.

На этом сборе, конечно, в коллективе немного ругались на погоду. Пришлось тренироваться в дождь и провести контрольный матч в таких условиях. Одну из тренировок даже отменили - увидели за окном настоящий ливень. К счастью, сейчас погода хорошая.

«На сборе положен «полувыходной»



Правильно питаться


У нас нет диктата в команде: это можно, а это нельзя. Каждый сам выбирает блюдо из предложенных и регулирует количество потребления. Тем более, мы живем в отеле, который давно принимает футбольные команды на время сборов. Хорошее питание необходимо - силенок чтобы хватало на тренировки. Мы полностью доверяем ребятам. А они не забывают, что по утрам взвешивание (улыбается).

Раньше в «Локомотиве» устраивались диетические столы для тех, кто склонен к лишнему весу. В мое время за такой стол присаживались Джанашия, Соломатин, Саша Смирнов... Им давали в основном рис и овощи.

«На сборе положен «полувыходной»



Вспоминать о доме


Мне кажется, поддерживать контакт с родными нужно ежедневно. Ненадолго надо переключаться со сбора на дом. Созвониться после ужина, спросить, как прошел день. Кто хорошо контактирует с домашними, у того на душе спокойно. От близких всегда получишь поддержку.

Дети приучили меня звонить по скайпу - хотят меня не только слышать, но и видеть.

«На сборе положен «полувыходной»



Развиваться на досуге


Мы приветствуем, когда футболисты в вечернее время читают, занимаются самообразованием. Но нет никакого принуждения и советов. В наше время собирались компании и вместо книжки перекидывались в карты. Теперь можно скачать фильм или пригласить товарищей сразиться на приставке.

Я, к примеру, по вечерам выполняю задания, связанные с учебой по тренерской категории. На книги и фильмы времени пока не было.

«На сборе положен «полувыходной»



Быть молодцом в контрольных матчах


Понятно, что мы уже наигрываем состав. Игроки должны проявлять себя не только на тренировках, но и в матчах.
19-го числа мы проведем второй контрольный матч на сборе, с чешской «Викторией Пльзень». Тренеры по-разному формулируют задачи на спарринги, когда старт чемпионата совсем рядом. Кто-то хочет обязательно выиграть, потому что оптимальный состав уже есть, и важно обеспечить хороший настрой. Или: не так важен результат, важна скорость, взаимодействие.

Мы формулируем иначе: хочется сохранить оптимальный состав, чтобы ребята не получили травм. Сыгранность, навыки, физическое состояние - в любом случае это прибавится в хорошей игре.

Нам предстоит матч с чемпионом Чехии. В этой команде и сборники, и лучшие игроки национального чемпионата.

Напомним, сбор «Локомотива» в Австрии продлится до 21 июля.

«На сборе положен «полувыходной»


пресс-служба ФК «Локомотив»


18 Июля 2016 22:52
http://www.fclm.ru/ru/publications/news/13333
Дед Николай   Фотографии
 Сборы, фото, Саркис Оганесян
 
День сурка. Распорядок дня игрока сборной России
«Все ребята - молодцы»
«Еще достаточно времени, чтобы набрать кондиции»
Дмитрий Тарасов: «Все уже втянулись в работу»
Виктор Обинна: «Моя цель на сезон – как можно больше выигрывать с «Локомоти ...
   
 
Удачи!
 
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Как вы относитесь к замене Смородской на Геркуса?
Положительно
Отрицательно
Безразлично
  
 
Dm1try
6582
 11 июня 2012
 
kvs_1950
6266
 8 июля 2012
 
LokoSerj
5809
 28 июля 2012
 
антибиотик
5666
 2 июля 2012
 
Nowwhiskey
4428
 2 июля 2012
 
Дед Николай
3769
 15 июня 2014
 
Snikers
3331
 2 июля 2012
 
lg_loko
2965
 6 июля 2012
 
Axsel55
2942
 28 июля 2012
 
REDparovozGREEN
2922
 2 июля 2012
  Топ-100 комментаторов
20
11-11-2018, 11:09
14 тур РПЛ Рубин -Локомотив
27
6-11-2018, 13:05
Лига Чемпионов Порту- Локомотив
13
3-11-2018, 10:55
13 тур РПЛ Локомотив-Арсенал
16
31-10-2018, 18:09
Кубок России 1/8 финала Локомотив- Енисей
15
28-10-2018, 13:32
12 тур РПЛ Енисей-Локомотив
20
24-10-2018, 13:53
ЛИГА ЧЕМПИОНОВ: «Локомотив» — «Порту».
17
19-10-2018, 11:33
11 тур РПЛ Локомотив- Ростов
42
7-10-2018, 18:23
10 тур РПЛ Цска-Локомотив
42
3-10-2018, 18:18
Лига чемпионов: «Локомотив» — «Шальке-04».
11
29-09-2018, 12:42
9 турРПЛ: «Локомотив» — «Ахмат»
26
26-09-2018, 17:52
Кубок России. «Балтика» — «Локомотив».
6
24-09-2018, 13:20
Источник: Семин может быть уволен с поста тренера "Локомотива" в ближайшие дни
28
23-09-2018, 14:24
8-Й ТУР РПЛ «Зенит»-«Локомотив»
30
18-09-2018, 16:13
Лига Чемпионов «Галатасарай»-«Локомотив»
14
1-09-2018, 17:16
6-Й ТУР РПЛ «КРАСНОДАР»-«ЛОКОМОТИВ»
14
26-08-2018, 13:23
5 тур РПЛ: «Локомотив» — «Анжи». Начало в 19:00
8
19-08-2018, 14:56
4 тур РПЛ: «Кр. Советов» - «Локомотив»
13
12-08-2018, 04:35
3-й тур РПЛ «Оренбург»-«Локомотив»
25
9-08-2018, 13:18
«Локомотив» объявил о переходе Фёдора Смолова
«Локомотив» объявил о переходе Фёдора Смолова
17
4-08-2018, 03:26
2-тур РПЛ «Локомотив» - «Спартак»:
1
31-07-2018, 20:12
Хёведес подписал четырехлетний контракт с «Локомотивом»
Хёведес подписал четырехлетний контракт с «Локомотивом»
3
31-07-2018, 09:21
Дмитрий Селюк: готов с Геркусом поспорить на $100 тысяч, что "Локомотив" не попадет в первую тройку
18
30-07-2018, 17:43
1-й тур РПЛ. «Уфа» - «Локомотив».
1
30-07-2018, 17:34
С днем рождения, Илья Леонидович!
3
29-07-2018, 19:00
Чемпион мира 2014 года Хёведес подпишет трехлетний контракт с ФК «Локомотив»
36
27-07-2018, 13:59
«Локомотив» - ЦСКА. Суперкубок
9
24-07-2018, 18:04
«Локомотив» объявил об аренде Крыховяка
«Локомотив» объявил об аренде Крыховяка
10
23-07-2018, 17:39  
Презентация формы Under Armour и встреча с командой на «РЖД Арене»
2
16-07-2018, 10:38
Эдер остаётся в «Локомотиве»
Эдер остаётся в «Локомотиве»
10
10-07-2018, 20:22
Идову подписал трёхлетний контракт с «Локомотивом»
Идову подписал трёхлетний контракт с «Локомотивом»
6
8-07-2018, 13:32
Неманья Пейчинович стал игроком «Чанчунь Ятай»
4
3-07-2018, 16:21
Семин рассказал о будущем Тарасова
0
3-07-2018, 16:16
Дмитрий Тарасов: Ясность с моим будущим может наступить на этой неделе
1
3-07-2018, 16:07
"Локомотив" продлил контракты с Михаликом и Коломейцевым
1
1-07-2018, 14:47
Алан Касаев перешел из «Локомотива» в «Балтику»
Новости по темам
Copyright © 2012-2016
  Амкар   Анжи   Динамо   Зенит   Краснодар   Крылья Советов   Кубань   Мордовия   Ростов   Рубин   Спартак   Терек   Урал   Уфа   ЦСКА