Локомотив - ФК Локомотив Москва
Всего зарегистрировано 898  Всего комментариев 107739  Пользователей онлайн 3
Топ
«Бронза» РПЛ-2020/21 и выход в Лигу Европы!
 
 
Новости Матчи Статьи Фотографии Видео Эксклюзив Опросы Календарь Гостевая книга Форум День в истории
 
Магазин ФК Локомотив
Юрий Семин   Гилерме   Илья Абаев   Неманья Пейчинович   Майкон   Ведран Чорлука   Тарас Михалик   Игорь Денисов   Виталий Денисов   Роман Шишкин   Алан Касаев   Мануэл Фернандеш   Александр Коломейев   Александр Самедов   Владислав Игнатьев   Дмитрий Тарасов   Алексей Миранчук   Дельвин Ндинга
537   0
1 июня 2016 года, 18:03

День сурка. Распорядок дня игрока сборной России

День сурка. Распорядок дня игрока сборной России


Голкипер Гилерме по просьбе «Чемпионата» описал распорядок дня игроков сборной России во время подготовки к Евро-2016.

Сборная России уже больше недели тренируется в Бад-Рагаце. Условия тут великолепные: шикарный отель, деревенский воздух и восхитительные пейзажи. При этом футболисты жалуются. «Еле до кровати доходим», – охает, например, Дзюба. Мы попросили одного из игроков национальной команды описать распорядок дня, чтобы понять, так ли уж велики нагрузки у футболистов.
Голкипер «Локомотива» Гилерме впустил нас в свою жизнь и рассказал, чем живёт сборная 24 часа.


8:30. Каждый день мой будильник срабатывает в одно и то же время. Я живу один в номере на втором этаже в отеле Grand Hotel Quellenhof & Spa Suites.

День сурка. Распорядок дня игрока сборной России


8:40. Иду есть в столовую. Предпочитаю гранолу с молоком, яйцо, натуральный апельсиновый сок и немного фруктов.

9.50. Отправляюсь в тренажёрный зал. Использую велотренажёр, чтобы разогреть мышцы. Мне никто не говорит этим заниматься, просто я к этому привык в «Локомотиве». Стараюсь поддерживать ритм. Другие игроки тоже заходят в зал: Шишкин, Глушаков, Головин, Шатов.

10.50. Все игроки должны быть в автобусе, который за пять минут довозит нас до поля.

День сурка. Распорядок дня игрока сборной России


11:00. Начинается первая тренировка. Длится около 80 минут. На утреннем занятии футболисты больше работают с мячом.

День сурка. Распорядок дня игрока сборной России


12:20. Принимаем душ, переодеваемся и садимся в автобус. Иногда ждём футболистов, которые дают интервью. Затем возвращаемся в отель.

13:00. С этого времени начинается обед. Как возвращаемся – сразу всей командой идём в столовую.

День сурка. Распорядок дня игрока сборной России


13:30. После обеда я обычно сплю. Иногда смотрю немного телевизор. У меня есть устройство, которое подключается к ТВ через hdmi, и я по Интернету могу включать любой бразильский канал.

17:00. Если на первой тренировке больше работы с мячом, то вечернее занятие посвящено физике. Само собой, полевые игроки бегают больше. У вратарей тренировки абсолютно другие. Сейчас заканчивается сезон. Нам не требуются такие нагрузки, какие бывают на предсезонке. Тогда у нас настолько же тяжёлые занятия. А сейчас в конце сезона нам действительно проще, чем полевым игрокам. Они даже шутят, мол, вратари недорабатывают по сравнению с ними. Вторая тренировка более интенсивная, зато короче – около 40 минут. Максимум час.

День сурка. Распорядок дня игрока сборной России


18:00. Возвращаемся в отель. У футболистов свободное время. Хотя сил уже нет что-то делать. Мы не собираемся всей командой. Всё-таки конец сезона, все устали, поэтому после двух тренировок мы просто отдыхаем.

День сурка. Распорядок дня игрока сборной России


20:00. В это время начинается ужин. Все должны прийти к этому часу. Как и в случае с обедом – едим все вместе.

20:30. После ужина мы снова отдыхаем. Недавно смотрели финал Лиги чемпионов. Иногда даём интервью, как это сейчас происходит. Я люблю бразильские сериалы и фильмы. Смотрю их, валяясь в кровати. На днях включил кино «Reza a lenda». Посмотрел пять минут — и вырубился. Проснулся уже на следующий день.

22:30 — 23:00 – в это время обычно отправляюсь спать, если не засыпаю раньше. У меня получается около девяти с половиной часов сна, что неплохо. На самом деле, я практически никогда не встаю по будильнику. В Москве я привык вставать в 8:00, чтобы отводить дочку в школу. В Швейцарии я на автомате просыпаюсь примерно в это же время ещё до того, как звонит будильник.

День сурка. Распорядок дня игрока сборной России


Григорий Телингатер
http://www.championat.com/football/_euro/article-249018-rasporjadok-dnja-sbornoj-rossii-pered-chempionatom-evropy---rasskaz-gilerme.html
Дед Николай   Сборная России
 сборная России, Маринато Гилерме
 
Дмитрий Комбаров: «Я не против Нойштедтера и Гилерме, меня неправильно поня ...
Майкон: в туннеле договаривался с Роберто Карлосом о футболке
Роман Шишкин: «Тренируемся раз в день, но выкладываемся по полной»
Денис Глушаков: "Костяк сборной уже давно сформирован"
Павлюченко и Глушаков тренировались больше остальных игроков "Локомотива"
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Как вы относитесь к замене Смородской на Геркуса?
Положительно
Отрицательно
Безразлично
  
 
Dm1try
6584
 11 июня 2012
 
антибиотик
6576
 2 июля 2012
 
kvs_1950
6266
 8 июля 2012
 
LokoSerj
5809
 28 июля 2012
 
Nowwhiskey
4428
 2 июля 2012
 
Дед Николай
3769
 15 июня 2014
 
kasper63
3497
 2 июля 2012
 
Playmayker
3366
 27 июля 2012
 
Snikers
3331
 2 июля 2012
 
REDparovozGREEN
2971
 2 июля 2012
  Топ-100 комментаторов
1
Сегодня, 22:31
«Чемпионат»: «Локомотив» хочет начать следующий сезон в «Лужниках». Клуб намерен арендовать стадион на 49 лет
0
Сегодня, 06:53
Денисов: «Кикнадзе – полный ноль в футболе и неадекватный человек»
3
16-05-2021, 19:45
Николич: «Я остаюсь в «Локомотиве»
2
16-05-2021, 19:42
«Матч ТВ»: «Локомотив» отстранил Мухина за контракт с другим клубом
14
16-05-2021, 17:15
«Бронза» РПЛ-2020/21 и выход в Лигу Европы!
«Бронза» РПЛ-2020/21 и выход в Лигу Европы!
3
16-05-2021, 15:47
«РЖД Арену» хотят реконструировать или снести. Домашним стадионом «Локомотива» в таком случае станут «Лужники»
0
16-05-2021, 15:02
Генеральный директор «РЖД» Белозеров потребовал продлить контракт с Николичем
10
16-05-2021, 13:41
Мухин не попал в заявку «Локомотива» на матч с «Уралом». Он договорился о трансфере в ЦСКА
2
15-05-2021, 17:00
«Чемпионат»: ЦСКА договаривается о трансфере Мухина
1
15-05-2021, 08:06
«РБ-Спорт»: Тикнизян перейдет из ЦСКА в «Локомотив» за 2 миллиона
1
14-05-2021, 21:08
Sport24: «Локомотив» готовит новый контракт для Гилерме
0
14-05-2021, 21:00
«Арсенал» не будет выкупать Джорджевича у «Локомотива»
5
13-05-2021, 23:07
«СЭ»: «Локомотив» сделал предложение ЦСКА по Тикнизяну
2
12-05-2021, 23:42
«Зенит» и «Локомотив» разыграют Суперкубок России третий раз подряд
29
12-05-2021, 19:28
Смолов, Крыховяк и Камано – в старте «Локомотива». Сергеев, Сарвели и Горшков выйдут у «Крыльев»
16
8-05-2021, 17:02
Баринов, Зе Луиш и Камано – в старте «Локомотива»; Лещук, Захарян и Тюкавин – в основе «Динамо»
1
8-05-2021, 11:45
УЕФА: 9 из 12 клубов Суперлиги откажутся от 5% доходов за еврокубковый сезон и пожертвуют 15 миллионов
16
2-05-2021, 17:50
28 тур РПЛ Зенит - Локомотив
19
24-04-2021, 18:22
«Тамбов» — «Локомотив»: стартовые составы
9
21-04-2021, 20:24
Гилерме, Баринов и Смолов – в старте «Локомотива». Дзагоев, Влашич и Эджуке выйдут у ЦСКА
0
18-04-2021, 20:02
Агент Николича – о возможном уходе тренера из «Локо»: «Марко никому ничего не объявлял»
2
18-04-2021, 10:26
Чорлука – КДК: «Расслабьтесь и выпейте пива»
3
18-04-2021, 10:22
Приятель Николича Гурцкая: «Вероятность ухода тренера из «Локомотива» после сезона – 80-90 процентов»
8
13-04-2021, 06:47
«Локомотиву» могут присудить поражение в дерби со «Спартаком» из-за появления Сухины в судейской
29
11-04-2021, 18:07
Камано и Смолов – в старте «Локомотива»; Промес, Ларссон и Соболев – в основе «Спартака»
0
9-04-2021, 19:43
«Локомотив» сыграет с ЦСКА в полуфинале Кубка России, «Ахмат» – с «Крыльями Советов»
3
9-04-2021, 19:39
Черевченко может летом вернуться в «Локомотив»
30
7-04-2021, 19:07
Нобоа, Маммана и Заболотный – в старте «Сочи». Смолов, Куликов и Пабло выйдут у «Локомотива»
10
3-04-2021, 14:22
Кверквелия и Гогуа – в старте «Ротора» на матч с «Локомотивом»; Баринов, Мухин и Эдер выйдут у москвичей
1
2-04-2021, 19:57
Журналист Казаков: «Локомотив» почти наверняка потеряет летом Мухина и Жемалетдинова»
3
2-04-2021, 07:19
Николич – об уходе Чорлуки из «Локомотива»: «Мне очень жаль, это большая потеря»
0
21-03-2021, 10:24
Мухин – о вызове в сборную: «Черчесов по телефону спросил, нет ли у меня дел. Сказал: «Отменяй все, ждем тебя»
4
21-03-2021, 10:18
Metaratings: «Локомотив» предложил Иосифову 25 миллионов рублей подъемных. Отец игрока запросил в два раза больше
7
18-03-2021, 19:01
«Локомотив» вырвал победу в концовке матча с «Уфой» благодаря голу Крыховяка
19
14-03-2021, 18:28
Пабло, Крыховяк, Камано – в старте «Локомотива» на матч с «Сочи»
Новости по темам
Copyright © 2012-2016
  Амкар   Анжи   Динамо   Зенит   Краснодар   Крылья Советов   Кубань   Мордовия   Ростов   Рубин   Спартак   Терек   Урал   Уфа   ЦСКА