Локомотив - ФК Локомотив Москва
Всего зарегистрировано 851  Всего комментариев 103082  Пользователей онлайн 8
Топ
Литера Тура. Уфалогия. Обсуждение матча
 
 
Новости Матчи Статьи Фотографии Видео Эксклюзив Опросы Календарь Гостевая книга Форум День в истории
 
Магазин ФК Локомотив
Юрий Семин   Гилерме   Илья Абаев   Неманья Пейчинович   Майкон   Ведран Чорлука   Тарас Михалик   Игорь Денисов   Виталий Денисов   Роман Шишкин   Алан Касаев   Мануэл Фернандеш   Александр Коломейев   Александр Самедов   Владислав Игнатьев   Дмитрий Тарасов   Алексей Миранчук   Дельвин Ндинга
191   0
1 июня 2016 года, 18:03

День сурка. Распорядок дня игрока сборной России

День сурка. Распорядок дня игрока сборной России


Голкипер Гилерме по просьбе «Чемпионата» описал распорядок дня игроков сборной России во время подготовки к Евро-2016.

Сборная России уже больше недели тренируется в Бад-Рагаце. Условия тут великолепные: шикарный отель, деревенский воздух и восхитительные пейзажи. При этом футболисты жалуются. «Еле до кровати доходим», – охает, например, Дзюба. Мы попросили одного из игроков национальной команды описать распорядок дня, чтобы понять, так ли уж велики нагрузки у футболистов.
Голкипер «Локомотива» Гилерме впустил нас в свою жизнь и рассказал, чем живёт сборная 24 часа.


8:30. Каждый день мой будильник срабатывает в одно и то же время. Я живу один в номере на втором этаже в отеле Grand Hotel Quellenhof & Spa Suites.

День сурка. Распорядок дня игрока сборной России


8:40. Иду есть в столовую. Предпочитаю гранолу с молоком, яйцо, натуральный апельсиновый сок и немного фруктов.

9.50. Отправляюсь в тренажёрный зал. Использую велотренажёр, чтобы разогреть мышцы. Мне никто не говорит этим заниматься, просто я к этому привык в «Локомотиве». Стараюсь поддерживать ритм. Другие игроки тоже заходят в зал: Шишкин, Глушаков, Головин, Шатов.

10.50. Все игроки должны быть в автобусе, который за пять минут довозит нас до поля.

День сурка. Распорядок дня игрока сборной России


11:00. Начинается первая тренировка. Длится около 80 минут. На утреннем занятии футболисты больше работают с мячом.

День сурка. Распорядок дня игрока сборной России


12:20. Принимаем душ, переодеваемся и садимся в автобус. Иногда ждём футболистов, которые дают интервью. Затем возвращаемся в отель.

13:00. С этого времени начинается обед. Как возвращаемся – сразу всей командой идём в столовую.

День сурка. Распорядок дня игрока сборной России


13:30. После обеда я обычно сплю. Иногда смотрю немного телевизор. У меня есть устройство, которое подключается к ТВ через hdmi, и я по Интернету могу включать любой бразильский канал.

17:00. Если на первой тренировке больше работы с мячом, то вечернее занятие посвящено физике. Само собой, полевые игроки бегают больше. У вратарей тренировки абсолютно другие. Сейчас заканчивается сезон. Нам не требуются такие нагрузки, какие бывают на предсезонке. Тогда у нас настолько же тяжёлые занятия. А сейчас в конце сезона нам действительно проще, чем полевым игрокам. Они даже шутят, мол, вратари недорабатывают по сравнению с ними. Вторая тренировка более интенсивная, зато короче – около 40 минут. Максимум час.

День сурка. Распорядок дня игрока сборной России


18:00. Возвращаемся в отель. У футболистов свободное время. Хотя сил уже нет что-то делать. Мы не собираемся всей командой. Всё-таки конец сезона, все устали, поэтому после двух тренировок мы просто отдыхаем.

День сурка. Распорядок дня игрока сборной России


20:00. В это время начинается ужин. Все должны прийти к этому часу. Как и в случае с обедом – едим все вместе.

20:30. После ужина мы снова отдыхаем. Недавно смотрели финал Лиги чемпионов. Иногда даём интервью, как это сейчас происходит. Я люблю бразильские сериалы и фильмы. Смотрю их, валяясь в кровати. На днях включил кино «Reza a lenda». Посмотрел пять минут — и вырубился. Проснулся уже на следующий день.

22:30 — 23:00 – в это время обычно отправляюсь спать, если не засыпаю раньше. У меня получается около девяти с половиной часов сна, что неплохо. На самом деле, я практически никогда не встаю по будильнику. В Москве я привык вставать в 8:00, чтобы отводить дочку в школу. В Швейцарии я на автомате просыпаюсь примерно в это же время ещё до того, как звонит будильник.

День сурка. Распорядок дня игрока сборной России


Григорий Телингатер
http://www.championat.com/football/_euro/article-249018-rasporjadok-dnja-sbornoj-rossii-pered-chempionatom-evropy---rasskaz-gilerme.html
Дед Николай   Сборная России
 сборная России, Маринато Гилерме
 
Дмитрий Комбаров: «Я не против Нойштедтера и Гилерме, меня неправильно поня ...
Майкон: в туннеле договаривался с Роберто Карлосом о футболке
Роман Шишкин: «Тренируемся раз в день, но выкладываемся по полной»
Денис Глушаков: "Костяк сборной уже давно сформирован"
Павлюченко и Глушаков тренировались больше остальных игроков "Локомотива"
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Какое место займет Локомотив в чемпионате России 16/17?
Первое
Второе
Третье
Четвертое
Пятое
Шестое
Седьмое
Восьмое
Ниже восьмого
  
 
Dm1try
6582
 11 июня 2012
 
kvs_1950
6154
 8 июля 2012
 
LokoSerj
5809
 28 июля 2012
 
антибиотик
5209
 2 июля 2012
 
Nowwhiskey
4428
 2 июля 2012
 
Дед Николай
3769
 15 июня 2014
 
Snikers
3325
 2 июля 2012
 
lg_loko
2965
 6 июля 2012
 
Axsel55
2917
 28 июля 2012
 
REDparovozGREEN
2839
 2 июля 2012
  Топ-100 комментаторов
3
Вчера, 10:30
А.Бубнов: отсутствие свежести стало причиной поражения
2
Вчера, 07:54
Илья Геркус: "Уфа" всегда была неудобной командой
1
Вчера, 07:51
Корян: «Уфа» может отобрать очки у любого соперника
1
Вчера, 07:50
Сёмин: Игра шла до ошибки (пресс-конференция)
15
15-10-2017, 12:11   
Литера Тура. Уфалогия. Обсуждение матча
0
15-10-2017, 12:10
Джефферсон Фарфан:
Джефферсон Фарфан: "Договорняк с Колумбией? Чушь!"
0
15-10-2017, 11:29
«Молодежка» уступила «Уфе»
1
14-10-2017, 01:16  
ТОП-5: лучшие голы «Локомотива» против «Уфы»
0
13-10-2017, 20:11
Интриги 13-го тура РФПЛ
0
13-10-2017, 14:57  
«Казанка» — «Велес». Прямая трансляция
0
13-10-2017, 14:41
Маринато Гилерме: «Приехал в «Локомотив» молодым парнем, а сейчас возмужал»
Маринато Гилерме: «Приехал в «Локомотив» молодым парнем, а сейчас возмужал»
1
13-10-2017, 13:42
Бубнов против Sportbox.ru. 13-й тур
0
13-10-2017, 13:24
День в истории. День рождения Арифуллина
0
13-10-2017, 01:12
Конкурс Прогнозистов 13-й тур
0
12-10-2017, 14:15  
Мануэл Фернандеш в гостях у «Чемпионата». Фоторепортаж
3
12-10-2017, 13:44
Поздравляем!
0
12-10-2017, 10:15
Гид по сборникам
0
11-10-2017, 08:22
Перу сыграет в стыках за право попасть на ЧМ-2018
0
10-10-2017, 23:44
Португалия едет на ЧМ-2018!
0
10-10-2017, 23:17
Матч «Уфа» – «Локомотив»: будет судить Алексей Сухой
0
10-10-2017, 22:24  
Локодемия #3. Новый Бэйл из «молодёжки» «Локо»
0
10-10-2017, 21:06  
Миранчук и Тарасов сыграли с Ираном
1
10-10-2017, 13:35  
Два пути №5. Сычев в печали, «Казанка» в Костроме
0
10-10-2017, 11:54
День в истории. Сергею Базулеву – 60!
0
10-10-2017, 00:57
Задай вопрос Мануэлу Фернандешу!
1
9-10-2017, 21:39  
Динамо-ТВ. Закулисье товарищеского матча
1
9-10-2017, 12:33
Вадим Евсеев: "После поражения от нас "Локомотив" поменял схему"
1
9-10-2017, 01:20
Мацей Рыбус: Теперь каждый спросит о России и «Локо»
0
8-10-2017, 21:40
Сборная Польши Рыбуса вышла на ЧМ-2018!
0
8-10-2017, 21:05  
«Локомотив» - «Динамо» (Минск) - 2:2
7
8-10-2017, 17:02  
«Локомотив» и минское «Динамо» провели товарищеский матч в Черкизове. Итог – 2:2.
0
7-10-2017, 20:46
Соболезнуем
5
7-10-2017, 19:19  
Миранчуки и Тарасов сыграли против Южной Кореи
2
7-10-2017, 18:41  
«Казанка» одержала очередную победу
0
7-10-2017, 12:32
День в истории. Нигматуллину – 43
Новости по темам
Copyright © 2012-2016
  Амкар   Анжи   Динамо   Зенит   Краснодар   Крылья Советов   Кубань   Мордовия   Ростов   Рубин   Спартак   Терек   Урал   Уфа   ЦСКА